五一出游踏青要防五伤

　　每年五一假期，都会有一些老人、儿童因踏青而不慎摔伤，因为多在山坡等崎岖不平处，缺乏运动的人易出现关节韧带损伤、肌腱拉伤等情况。郑州三医院骨科主任刘新江提醒，老人爬山时最好拄拐，若有儿童随去，需看护好。

　　控制情绪防心病

　　“五一也是心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的高发期。”郑州三医院急诊科主任马婉颐提醒，患有心脑血管疾病、血压偏高的人，出门时要注意稳定情绪，需带上急救药品，身旁最好有亲人陪伴。

　　踏青防花粉过敏

　　眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔及全身发痒等过敏症状。医生提醒说，有花粉过敏史的人出游前应带抗过敏的药物，并戴口罩、手套等“防护装备”。患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青。

　　慎吃野菜防中毒

　　踏青后，剜野菜带回家也成为不少人的选择。医生提醒，市民如果误食有毒的或被污染的野菜，要进行人工催吐，并及时送医院诊治。

　　不空腹，适当添衣物防感冒

　　五一前后，早晚温差大，老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人很容易患感冒。医生建议，踏青时出门不宜过早，不要空腹上路;不要过度劳累，更要注意增添衣物保暖。但“春捂”须有度，春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，易诱发中暑招惹“春火”。