秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。所以很多人都会提前了解2016秋天什么时候开始，以便为养生做好准备。一起来看看2016秋天什么时候开始吧!

　　2016秋天什么时候开始

　　东北是我国东部地区秋来得最早的地方，8月底以前就已全境入秋。华北平原9月上半月金风送爽。长江中下游北部地区要到9月下半月方感秋凉。国庆节前后，凉秋已南下到达长沙、南昌、杭州一线。秋风吹到岭南两广，则要到10月下半月。两广沿海地区和海南岛北部则更要到11月上半月才分别感到秋凉，海南岛南部12月份方夏去秋来，那时东北大兴安岭入冬都已经三个多月了。

　　2016秋天什么时候开始？各省会城市平均入秋时间(气象意义上的):

　　1. 全年无夏:拉萨,西宁,昆明, 3个.

　　2. 8月中旬入秋:哈尔滨,长春,兰州,呼和浩特,银川,太原, 6个.

　　3. 8月下旬入秋:乌鲁木齐, 1个.

　　4. 9月上旬入秋:沈阳,北京,天津,西安,4个.

　　5. 9月中旬入秋:济南,郑州,成都,贵阳,石家庄, 4个.

　　6. 9月下旬入秋:武汉,长沙,南京,上海,杭州,合肥,重庆,

　　7个. 7. 10月上旬入秋:南昌, 1个.

　　8. 10月下旬入秋:福州,南宁, 2个.

　　9. 11月上旬入秋:广州, 1个.

　　10.11月下旬入秋:海口, 1个.

　　2016秋天什么时候开始

　　2016秋天如何养生

　　1、养阴注意多喝水

　　干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

　　3、朝喝盐水晚喝蜜

　　入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

　　以上就是关于2016秋天什么时候开始的详细内容，希望小编的回答对大家有所帮助!