今年头伏是几月几号呢?七月份的到来，天气变得越来越热，对此，大家纷纷开始关心今年头伏是几月几号。不清楚的朋友随小编一起来了解下。

　　今年头伏是几月几号

　　答：今年头伏第一天是2016年7月17日，今年头伏：从2016年7月17日开始到2016年8月25日结束。

　　阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　三伏天什么时候最热

　　一般来说，中伏是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

　　进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份中伏时期，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，中午适度睡眠养神很重要，夜晚睡觉空调温度不能太低。数伏期间的锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮，注意静息调心。

　　在客运小编的介绍下，大家对今年头伏是几月几号应该都清楚了，小编提醒大家做好防暑。