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2016年三伏天有几天
2016-06-24 17:04:55 来源: 客运站

  对于2016年三伏天有几天,目前大家可能不是很清楚,随着天气变得炎热起来,大家需要了解2016年三伏天有几天,及时做好防暑工作。下面,我们一起来看看。

  2016年三伏天有几天

  2016年三伏天从7月17开始到2016年8月25日 为期40天

  传统的计算伏天的方法是从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。

  2016年三伏天时间

  初伏:2016年7月17日至2016年7月26日

  中伏:2016年7月27日至2016年8月15日

  末伏:2016年8月16日至2016年8月25日

  夏季饮食注意事项

  夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

  在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。

  经过小编的介绍,大家对2016年三伏天有几天应该都清楚了,希望大家注意下。


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