这一周，“阳光君”频繁出勤，洗洗晒晒是再好不过了。昨天开始，宁波的最低气温开始缓慢回升，今明两天回到14℃～15℃。有阳光相伴，市区的最高温度同样会稍微升一些，昨天最高温度是24.7℃，今天预计将达到26℃，早晚温差仍然有十来摄氏度。

　　这两天，小伙伴们有没有觉得嗓子干干的，喉咙痒痒的。没错，最近宁波的天气颇有些干燥，白天湿度只有40%左右。一般来说，相对湿度达到50%～60%时，人体感觉是最舒适的，而且不容易引起疾病。空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。干燥的空气容易带走人体的水分，使得皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。大家不妨多喝水，多吃一些新鲜蔬果，少吃干货或者易上火的食物。

　　宁波市气象台首席预报员张程明说，从10月19日开始，宁波的连晴天就被打破了，从多云转阴天。20日则是多云到阴，局部有阵雨，连着几天可能都有雨水来骚扰。

　　●宁波城区天气：

　　今日 晴到多云 14℃～26℃

　　明日 晴到多云 15℃～26℃

　　空气质量等级：

　　轻度污染，III级，首要污染物臭氧