随着天气的温度慢慢在上升中，很多朋友就会开始关注2015数伏是哪一天，2015数伏时间的具体情况。伏”，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。对此，接下来，我们趁此机会一起来了解下2015数伏是哪一天。

　　2015数伏是哪一天

　　2015年7月18日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。

　　每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

　　三伏天防暑

　　中午阳光最强或温度最高的时候注意多休息，外出时最好带上一把遮阳伞，多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等。人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油对中暑有一定预防作用，夏日工作时最好随身携带。

　　在饮食调理上，少油腻，多清淡，可适当多吃一些苦味和酸味食物;生活起居上，要规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒。

　　“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。

　　保健专家提醒说，此时节，养生保健一定要加强营养，保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上，多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。

　　在客运小编为大家介绍了2015数伏是哪一天之后的，大家就可以多多注意下咯。夏季炎热大家要多多关注相关的防暑保健工作哦。