尼泊尔很多区域并未受地震影响：比如佛祖的诞生地 蓝毗尼、 博卡拉及湖畔区、奇特旺、Bardia和KosiTappu等国家公园都如常开放。而安纳普尔那、Mustang、多波（Dolpo），以及在远西区及东部山脉的干城章嘉峰（Kanchenjunga）等处也有大量未被波及的区域。全国75个区中有11个区受灾，35条徒步线路中有3条受影响，8个世界遗址全部对游客开放，除蓝塘（Langtang），马纳斯鲁峰（Manaslu）和高里三喀峰（Gaurishankar）这3个国家公园外，其他15个国家公园和保护区并没有受到太大影响。

　　而在国际专家和组织的帮助下，已对震区所有建筑（包括酒店）进行了评估，并将情况分为：红色（拆除）、黄色（修缮）、绿色（安全），使当地人和旅行者的生活日益安全。

　　雨季结束，10月旅游旺季重启之时，在 尼泊尔广大地区旅行的人们依然能够享受同以往一样的自然、美景和异域风情。

　　加德满都谷地：国家的中心地带

　　受了两次地震影响的这片区域，还有一些墙、建筑和道路未及修复，有些完全毁坏。但是，值得注意的是，城市的99%已经复原，只留有少量没有清理完毕的废墟，而在另外一些地方，你已经完全感受不到这里曾发生过地震——这包括深受旅行者喜爱的街区泰米尔。

　　酒店：

　　90%的 加德满都酒店已被鉴定为安全并重开，其中几乎所有的中高级酒店被确认安全，那些最知名的（不见得是最贵的）酒店都开放了。

　　观光及活动：

　　这一带的主要区域都未受影响，所有主干道开放且正常通行。不仅城市观光已经开放，在城市周围山谷地区的观光、徒步、骑马等项目也都可以正常进行。请留意， 加德满都城市附近的道路一直不算顺畅，有坑洼、土坎、交通阻塞、甚至有时候能看见牛或大象在路上闲逛，是的，这些景象依然如故，是这个别具风情的区域最有魅力的一方面。

　　世界遗产：

　　加德满都谷地确实有不少庙宇受到了破坏，但大部分主要庙宇和所有的世界遗产都依然在。实际上，自2015年6月5日，这些遗址就已重开。这段时间到访 尼泊尔的一大好处就是，你有机会看到本地最好的能工巧匠，以世代相传的古老技艺在重建和复原这些历史悠久的建筑。在这个谷地共计有三座位列世界遗产的古城中，加德满都古城的损毁较为严重，已在积极的修缮中，但是另外两座同样无与伦比的古城——帕坦和 巴德岗则几乎未受地震影响。你向往的诸神的集市的动人场景依然就在眼前。值得一提的是，正在修复的神庙和古建筑，有些是在持续1934年的震后复建，可见，这种对遗产的敬畏、保护和修缮，是此地的传统，也是尼泊尔人在世界各国专家和组织帮助下的虔诚坚持。

　　值得一提的是， 巴德岗的ChyasilinMandap，这座寺庙始建于17世纪，在1934年的大地震中被毁，直到1980年代末，在 德国工程队的帮助下，它重现在古城巴德岗的杜巴广场。由于部分使用了原来的建材，内部改作金属结构，它在今年的地震中完好无损。

　　建议：

　　若你在山谷地带越野跑、徒步或骑车环行，请注意山谷中的道路在雨季中发生了些改变，滑坡的发生可能是因为强震松动了高处的土壤。请向当地人咨询，请他们建议线路及折返时间，务必随身携带电话和急救包。

　　在安纳普尔那及 珠穆朗玛峰区域

　　尼泊尔中北部喜马拉雅山脉的安纳普尔那区只有微乎其微的毁坏，3%的建筑受损并极易恢复。除了蓝塘（Langtang），马纳斯鲁峰（Manaslu）和高里三喀峰（Gaurishankar）这3个国家公园外，其他15个国家公园和保护区并没有受到太大影响。

　　珠穆朗玛峰及安纳普尔那已被评为绿色等级，而相关机构会不断根据当地专家的考察情况来更新旅行信息。地震发生后，专注从事震后工程修复的Miyamoto工程队对安纳普尔纳环线区域和珠峰大环线区域进行了勘察。该工程队由 美国结构工程师Sauer于1946在加州创立，现由日裔美国人KitMiyamoto掌管。Miyamoto本人是一名地震工程学家，因此他的工作室专注于世界各地震后建筑的修复，2008年的 汶川地震、2010年 海地地震、2011年 基督城大地震中都有他们的身影。在珠峰大环线，Miyamoto工程队考察了9座桥，没有被地震破坏的迹象。15个村子710座建筑，其中有旅店也有民居，83%的建筑是安全的，受地震影响最严重的建筑也是可修复的。在安纳普尔纳环线，他们考察了30座桥，30个村，250个民居，认为99%的道路没有受到影响，97%的民宿没有受到影响。

　　Miyamoto工程队表示，已经标示了这个区域内所有地段路径的变化，在这两个区域内的建筑甚至修复到比以前更加坚固。而主要的旅行代理也了解其活动区域中的路、桥、及旅舍的评估情况——哪些路是好的，请向当地旅行社咨询。专家提醒，在山地徒步、骑自行车、山路跑或登山时要注意，雨季结束前这里能见度较差，路也非常泥泞，可能会有滑坡预警。而今年可能会有比往常由更多的滑坡危险，请注意和当地人联系，充分发挥他们的技能和经验，而自己保持警惕，根据情况改变或放弃计划。必要时，请雇佣信誉良好、经验丰富的当地导游。

　　户外运动爱好者，在 尼泊尔依然不会失望

　　滑翔伞和滑翔驯鹰（Parahawking，尼泊尔是世界唯一提供此项目的地区）-正常开放。主要的滑翔伞和滑翔鹰的运动区域在 博卡拉，这里在地震中几乎未遭破坏。只是雨季飞行的机会不多。

　　蹦极：部分受限。博卡拉的蹦极正常开放。位于LastResort（也被译为最后胜地）的世界第二高的蹦极，目前关闭了（该区域被评为黄色区域，修缮恢复）。秋天可能会重开。请随时咨询你的旅行代理商。

　　划桨滑板，正常。运动区域为湖泊，地震未遭破坏。

　　看野生动物／观鸟，正常。

　　划独木舟：现阶段不建议。最主要的独木舟泛舟区为BhoteKoshiCorridor，目前还是黄色区域。而在新开辟这一项目的区域中，专业评估还未完成。请随时咨询你的旅行社或当地旅行代理。

　　漂流：部分受限。这多半是此刻雨季的原因，而BhoteKhosi河及漂流区为黄色区域，尚未营业。请随时咨询你的旅行社或当地旅行代理。

　　充满激情和虔诚的节庆

　　在 尼泊尔，最好的活动项目就是参与到当地的节庆盛典中来，要知道，即时在地震灾难的核心区以及那段时间，尼泊尔从未停止过宗教和传统相关的庆典，尼泊尔人表达着不为世上任何困苦所动的虔诚。

　　今年是 尼泊尔历法的2072年，在即将到来的10月13日开始，有为期10天的“德赛节”，相当于中国的春节，举国同庆，热闹非凡，在尼泊尔各地都能感受到浓郁的节日气氛。“德赛”是“第十”的意思。这一节日据说与 印度史诗《罗摩衍那》有关。史诗中，罗摩在难近母女神的帮助下，于第十日战胜罗刹王，取得胜利。德赛节期间有“设圣罐”、“取神花”等很多讲究，人们杀牲祭祀难近母女神。第九天的夜晚被称“德赛节之夜”，第十天则称为“胜利的第十日”。

　　而 尼泊尔全境全年都有节庆活动，是这个充满异域风情国度里，最不可错过的旅行体验。

　　尼泊尔喜马拉雅神秘国度

　　尼泊尔算得上世界上最迷人的国度之一，在那世界屋脊离天堂与神灵最近的地方，是旅行者终极向往之地： 加德满都谷地三座古城鼎力而踞，佛教徒们两千多年来心驰神往的佛祖释迦摩尼诞生地，世界屋脊位列世界自然遗产的国家公园：不管是无以伦比的 珠穆朗玛峰南坡，还是尼泊尔皇室几百年来的狩猎地，是珍惜的高原动植物的栖身之所，也是户外运动爱好者的天堂。无论你热爱徒步、山地越野、攀岩、自行车、滑翔、漂流，从难度较低的户外撒野，到攀登珠穆朗玛这样勇士的挑战，在这里都司空见惯。尼泊尔和他好客的人民带着微笑，为每个旅程都标注了完美的记忆。

　　蓝毗尼（Lumbini）佛教圣地

　　释迦牟尼诞生地，位于 尼泊尔南部蓝毗尼专区的鲁潘德希县，是世界着名的佛教圣地，1997年被列入《世界遗产目录》。

　　公元前623年，佛祖释迦牟尼诞生在此。着名的朝圣者中除了名满天下的阿育王，也有中国晋代高僧法显和唐代高僧玄奘。

　　这里最重要的遗迹当然是佛祖诞生的花园圣地，其中心就是摩耶夫人庙，里面封存着释迦牟尼脚印的化石。圣园东南角有一棵需要7、8人合抱的菩提树，传说中正是在两千多年前此处那棵大树旁边，佛祖的母亲摩耶夫人曾在水池中沐浴，并手扶大树生下乔达摩悉达多，即后来放弃王位出家成为佛祖的释迦牟尼。就在水池不远，有高大的阿育王石柱。 印度赫赫有名、战功累累的孔雀王朝第三代君王，曾在公元前251年来此朝圣，并立下石柱。19世纪末由 德国考古学家发现这一石柱，并发现上面的字是蓝毗尼为佛教圣地的明证。庙南有后人建的佛塔和佛寺，寺内有释迦牟尼的巨大塑像，佛堂的墙壁上绘有反映佛祖生平的壁画。

　　每年都有成千上万的人长途跋涉至此寻觅佛迹，并参谒佛祖降生地。此外，蓝毗尼附近也是着名的鹤保护区。

　　加德满都谷地（KathmanduValley）诸神的集市

　　加德满都谷地文化遗产由七组历史遗址建筑群组成，全面反映了加德满都谷地闻名于世的历史和艺术成就，提供了加德满都谷地复杂的文明变迁、多种文化的互相影响和留存，展示了杰出的、连续的、互补的文明发展脉络，1979年被列入《世界遗产目录》。

　　离 巴德岗、帕坦和加德满都的皇宫广场仅几公里范围内，由两座佛教圣庙博达哈大佛塔与斯瓦扬布纳寺，和两座 印度教神庙帕斯帕提那寺与昌古纳拉扬神庙。每座古迹都不是单一的，而是一个整体，三座皇宫广场，印度神庙及周围的生活方式，佛教圣庙及眺望城市的美好风景。而实际上总共将近3000座庙宇和其它古迹占据了加德满都山谷，这诸多叹为观止的留存共同完成了景观。

　　加德满都皇宫广场（KathmanduDurbarSquare）

　　加德满都杜巴广场曾是城邦国王加冕登基的地方，而“杜巴”即为“宫殿”的意思。如今，这座广场依然是老城区的中心。广场上保留了 尼泊尔16-19世纪的古迹，共有50座寺庙及宫殿，由红砖砌成的建筑样式极具特色，雕刻十分精美，值得细细品味。整个杜巴广场是由三个分散的广场组成的。南面的Basantapur广场，曾是皇家养象场，现在是纪念品摊贩聚集地，西面是杜巴广场主区， 东北部是副区，皇宫旧址入口在那。除了备受游客欢迎的景点独木庙、阿育王比纳亚克寺、库玛丽女神庙、纳拉扬神庙、湿婆-帕尔瓦蒂庙、哈努曼多卡宫、塔莱珠女神庙、黑贝拉伯等，很多游客会沿着台阶爬上寺庙的塔基，和在上面休息纳凉的尼泊尔人一起，居高临下俯瞰周围的市井百态。

　　帕坦杜巴广场（DurbarSquare）

　　帕坦位于 加德满都以南5公里的巴格马提河畔，是加德满都谷地三 大城市之一，始建于3世纪，是 尼泊尔最古老的城市。同加德满都不同的是，这儿人们的生活并未受到旅游太大的影响。广场除了古老的皇宫外，寺庙林立，是尼泊尔“纽瓦丽式建筑”的大荟萃。杜巴广场内除了那个 南亚次大陆最好的博物馆之一的帕坦皇宫博物馆之外，主要的热门景点还有黑天神庙， 大觉寺佛塔和黄金庙。

　　巴德岗杜巴广场（BhaktapurDurbarSquare）

　　巴德岗位于 加德满都以东约14公里，是 尼泊尔保存最完好的古城。巴德岗杜巴广场是这里最大的广场，四周全是形形色色的塔寺，包括马拉王朝的王宫及许多独具特色的神殿、庙宇、佛塔、雕像等，有“露天博物馆”之称。在巴德岗杜巴广场上随意漫步可以直观地感受到这座古城的风韵。

　　昌古纳拉扬（ChanguNarayan）神庙

　　昌古纳拉扬神庙位于 巴德岗北边的一座小山上，庙内有很多流传久远的精美雕塑，因为雕塑和寺院本身都是珍贵的文化古迹。

　　帕斯帕提那寺（PashupatinathTemple）

　　帕斯帕提那寺位于泰米尔区以东约5公里的环城公路边、巴格马蒂河的西岸，始建于1696年，是 尼泊尔最大的 印度教神庙，也是 南亚地区供奉湿婆神的四大神庙之一。在帕斯帕提那寺南部的河岸，有尼泊尔最大的火葬场AryaGhat。几乎每天都会进行普通尼泊尔人的火葬仪式，逝者的身体被包裹好排列在河边，在柴堆上火化，整个过程有条不紊，很安静，没有哭丧，最后骨灰被撒入河中，随河水流入恒河。

　　博达哈大佛塔（Boudhanath）

　　博达哈大佛塔是 尼泊尔的地标建筑，坐落于 加德满都 东北方向约10公里处，是全世界最大的圆佛塔。由于位于连接 拉萨和加德满都间贸易道路上的一站，过去许多成功跨越喜马拉雅山的商人在此佛塔献上感恩的心，或祈求回程平安。至今仍有许多人在展开喜马拉雅山的旅程之前，前往博达哈佛塔祝祷。

　　斯瓦扬布纳寺（Swayambhunath）

　　斯瓦扬布纳寺位于 加德满都市区以西约2公里的一座山丘上，有2500多年的历史，是 尼泊尔最古老的的佛教寺庙。因为这里猴子很多，所以它也被称为“猴庙”，在这里还可以眺望加德满都全景。

　　萨加玛塔国家公园（SagarmathaNationalPark）

　　旅游胜地萨加玛塔国家公园位于首都 加德满都 东北的索洛——昆布地区，坐落在 珠穆朗玛峰南坡，占地1113平方公里，1979年被列入《世界遗产目录》。

　　萨加玛塔是一个特别的地区，全区遍布形态各异的山脉、冰河和深谷。放眼望去群山雄伟，冰峰林立，有终年不化的积雪，而山下却气候宜人，夏无酷暑，冬无严寒，终年阳光灿烂。

　　公园海拔从2850米到8840米，有包括 珠穆朗玛峰（海拔8848米，世纪最高峰）在内的7座海拔7000米以上的山峰。形成了从亚热带到寒带，从山谷到高原的各种气候和生态环境。动物种类繁多，有麝鹿、雪豹和小熊猫等珍奇动物，而仅鸟类就有118种之多。由于地处低纬带，即使在海拔5500米地区也有草本植物生长。区域中除了银枞、杜松、银桦等名贵植物外， 尼泊尔的国花杜鹃在山谷中盛放的时候，气象壮观，美不胜收。

　　公园里还有与这片高原相依为命的夏尔巴人聚居。他们在高原世代而居，有着与众不同的生理特点足以适应高原的生活，体力充沛，擅长高原负重行走。他们的村舍和庙宇是古往今来这片神秘之地人与自然和平共处的明证，而夏尔巴人被许多登山队和旅游团请做向导和搬运工，也使得他们成为现代登山文化中不可或缺的一部分。夏尔巴人就是世界屋脊魅力的一部分。

　　在距 珠穆朗玛峰24公里，海拔3962的香波其地带有世界 上海拔最高的旅馆。游客可以在这里欣赏萨加玛塔和罗茨等15座雪峰。在香波其附近还建有一座海拔4267米的高山机场，每天都有航班往来于 加德满都和这里。在乘观景飞机翱翔在险峰之间，望不尽雪崖绝壁，冰川深谷。珠穆朗玛峰还是全世界的登山爱好者向往之地，是世界最主要的登山圣地。

　　皇家奇特旺国家公园（RoyalChitwanNationalPark）

　　在喜马拉雅山脚下，奇特旺是德赖地区少数几个未遭到破坏的历史遗迹之一。公园里拥有丰富的动植物群，有珍稀的独角亚洲犀牛，也是孟加拉虎的最后避难所，1984年被列入《世界遗产目录》。

　　奇特旺国家公园曾是 尼泊尔皇室及其贵宾狩猎领地，于1973年成为尼泊尔的第一个国家公园。园内有竹林、婆罗双树、木棉树和享有“森林火焰”美誉的深红色二月花蕨，而长势凶猛的藤蔓植物像巨蟒一样缠着树木。这里也有真正的巨蟒。有多种野鹿、羚羊、猿猴、豹、野象及野猪等50多种哺乳动物，还有翠鸟、老鹰、犀鸟、夜莺等近500种鸟类。此外生存受到威胁的 印度食鱼鳄、沼泽鳄、濒临灭绝的大蟒蛇，以及大型食草动物水鹿、印度野牛等也生活在这里、孟加拉虎是重点保护动物。在奇特旺国家公园的 东北角设有独角犀野生动物营，可以观赏独角犀、野鹿、猿猴及飞禽。在附近的拉普梯河上，可乘独木舟观赏鳄鱼。公园东端还有观赏野象的象营。

　　奇特旺的皇家狩猎场，是1800年以来就被护养起来的，英王乔治五世和爱德华八世可能从未到过 加德满都，却常来这里狩猎。这里每平方公里生物总量比亚洲其他任何地方都高，与 非洲保护区的水平接近。

　　安纳普尔那（Annapurna）生态旅游及徒步胜地

　　在全球十大着名的徒步线路中，安纳普尔那大环线从来可以找到一席之地，来这里徒步已经成为游览 尼泊尔的一种传统。

　　安纳普尔纳山脉位于 尼泊尔波克拉城的北面，有很多高山，主峰海拔8091米，是世界第十高峰。在它7000平方公里的范围内，生物物种及文化遗址极为多样，拥有9个特色各异的部落群。这里有世界最深的河谷卡利甘达基干达克（KaliGandaki），位于安纳普尔那和道拉格里（Dhanlagiri）之间，气候、地形的极端复杂造就了生物群落的多样性，包括濒危的雪豹、蓝绵羊、麋鹿和大面积的杜鹃林和松林等。近20年来，徒步登山旅行迅速发展，每年约有7万名生态旅游者到此游览。1986年以来政府坚持可持续性原则，居民参与性原则、保护基础上的发展原则和多目标管理原则，建立了安纳普尔那保护工程。

　　这片区域常年适合徒步，北部处于安纳普尔那山脉庇护下，雨季较短，适宜徒步旅行的季节很长，景色壮美。

　　着名的安纳普尔那大环线（ABC线）是完整的绕着主峰、副峰走一圈。从海拔800米左右的 博卡拉走到5400多米的Thorong-lapass然后再回到博卡拉，全程需要20天左右能够全部走完。途中有森林、草甸、高原荒漠、雪山都非常美丽。当然也可以选择小环线。

　　博卡拉（Pokhara），最负盛名的旅游胜地

　　博卡拉海拔800多米，处于喜马拉雅山谷地，在终年积雪的安纳普尔那山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的费瓦湖（PhewaLake），苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光形成强烈对比，被称为东方的 瑞士，是 尼泊尔最受欢迎的旅游地点之一。

　　博卡拉周围的雪山因攀登难度不大，再加上沿途服务设施优越，一直是世界各国登山运动员攀登附近几座雪峰重要的大本营，是许多知名徒步线路的起点或终点，是世界各国旅行者公认的“徒步天堂”。

　　巍峨的安纳普尔那群山雄踞在城市和湖的上方，这里能清晰地看到山巅的最佳地点：山峰从西向东依次为Hiunchull（6441米）、安纳普尔那一号峰（8091米）、鱼尾峰（6997米）、安纳普尔那三号峰（7555米）、安纳普尔那四号峰（7525米）和安纳普尔那二号峰（7937米）。在城里几乎所有地方都能看到蔚蓝晴空下的雪峰。高度6997米的鱼尾峰最为醒目，它只能算是安纳普尔那山脊上一座小山，但因为距离更近，看上去更雄伟。从萨郎科（Sarangkot）远跳安纳普尔那峰的景色令人窒息，从西边的道拉吉里峰（Dhaulagiri.8167米）到完美的金字塔形的鱼尾峰（6997米）再到东边的安纳普尔那峰二号峰（7937米）连绵不绝，宏伟壮丽。另一处适宜远眺山色的是世界和平塔，在那里每个山峰都有两个影像：地上一个，水里一个。

　　从萨郎科山顶乘滑翔伞是喜马拉雅地区最刺激的运动。如果传统的滑翔伞不够刺激，你还可以试试滑翔驯鹰，这种滑翔盘旋将鹰式盘旋和滑翔结合在一起。

　　博卡拉城是 尼泊尔的第三 大城市，市区人口不足10万，比热闹喧嚣的 加德满都要恬静很多。这里悠闲的田园生活是从1970年代开始闻名世界，现在开设了各种风格的餐馆和酒吧，旅行者在这里荡舟、游泳、骑行、徒步，都是少有的人间享受。