第1天：抵达拉萨下榻宾馆休息  

温馨提示  宿：拉萨   餐：自理  交通：自理

 

第2天:  游客携带身份证原件预订布达拉宫门票-----西藏博物馆-- -----罗布林卡

温馨提示  宿：拉萨     餐：自理     门票：自理   交通：自理

 

拉萨博物馆·荡气回肠老时光　　西藏博物馆有丰富的馆藏珍品，史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，手工艺品，陶器等等。“全国十大陈列展览精品”、“国家一级博物馆”之一。

罗布林卡·宝贝的绚丽花园　　历代达赖喇嘛的夏宫，俗称拉萨的颐和园。园林始建于七世达赖喇嘛时期。全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章和达丹明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。每逢藏族的雪顿节，当地人在载歌载舞之后，都要来罗布林卡游览，藏族人称为“逛林卡”。

 

第3天:  布达拉宫—大昭寺---八廓街 

温馨提示  宿：拉萨  餐含：自理     门票：自理   交通：自理

布达拉宫·神来神往的圣殿    松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。被誉为世界十大土建筑之一。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个晦暗古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。眩目的宫墙层层叠叠高耸如云，蔚蓝天空，鎏金屋顶，黑色经幢，各种鲜艳庄严组合。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量。你的博大，你的精髓，让我净化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨！

大昭寺·墟诚的一生膜拜　大昭寺---被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。这里是充溢着酥油味的神像世界。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。

 

八廓街·时光年轮的市井　　过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。

第4天:拉萨—藏北草原---念青唐古山---那根拉山口---纳木错（日落）

温馨提示  宿：自理    餐：自理     门票：含纳木错   交通：旅游车

 念青唐古拉山：神山的信仰　　藏语意为“灵应草原之神”。终年白雪皑皑，云雾缭绕神秘莫测，如同头缠锦锻，身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峡谷之上，是藏民崇敬不可侵犯的神山。白色的羊群，黑色的牛群，似珍珠撒落其间。蓝天、白云、湖水、生灵，渐渐感到与高原融为一体

    

纳木措：意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。赏日落余晖，火烧云在天际蔓延，于雪山、圣湖交相辉映。纳木错的夜晚很纯净，天空很低，星星很亮，仿佛伸手可触摸。

第5天:纳木错-（日出）---拉萨

温馨提示  宿：拉萨    餐：自理     门票：无   交通：旅游车

 清晨，和湖岸边的雪山一起，静静地等待着第一缕晨曦，纳木错的纯净、安详是高原的象征，壮美绚烂的日出更是让人震撼。

第6天：行程结束

 温馨提示    餐：自理    交通：自理

纯玩自由行团费明细：1：景点门票含：纳木错120 2：住宿： 4晚（经济型酒店标间、产生单房差自理）、其中纳木错湖边一晚自理 3：餐：全程正餐自理，早餐宾馆已含 4：车：纳木错两天安排旅游车，其余时间交通自理 5：导游：全程无导游陪同 6：其它综合费：无 7：保险含：旅行社责任险，旅游车车位险

预订须知A:预订须知 2、行程与价格不含单房差及往返大交通费：比如 北京----拉萨---北京； 3、出团时成人须携带有效期内身份证原件（第二代身份证原件），儿童须携带户口本原件； 4、旅游接待部门有权调整游览顺序，景点不会因此减少； 5、如因天气原因或其他不可抗力因素导致无法参观景点，现退门票。 6、如因景区政策性临时调价，请客人自补差价； 7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，旅游费用不退。 8、西藏旅游价格经常会有变动，我社保留在事先不通知的情况下随时更改其网站上已公布的度假产品价格的权利，订单生效后，如果产品出现涨价或降价现象时，无论何种原因导致，对于已付保证金的订单，涨价差额游客不补，降价差额我社不退，都以下订单当时价格接待游客。 9、 以上线路只接受中国大陆、港澳人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨 10、 费用不含：住房押金、个人消费等费用包含之外的费用； 11、 西藏旅游具有特殊性，游客在支付团费前，请与客服人员沟通，问清楚是否还有名额。 12、部分行程非本社独立成团，与其他旅行社联合发团 13、下地区入住酒店时，安排入住标间，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼住3人间；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间。 14、团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。 15、请您仔细阅读行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，旅游费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。 B:进藏旅游注意事项 1：有高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带感冒进藏。 2：西藏地处高原，气候特殊，严禁喝酒 3：游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动；下飞机后，最好不要提重物或跑步；进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外 4、西藏地处高原，部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。 5、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上11：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 6、由于西藏线路长，全程限速，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 7、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，不要洗澡、洗头，以免感冒。 8、西藏早晚温差较大，温度较低，请带上加绒外套、牛仔裤等，注意保暖。 9、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 10、西藏旅游行程中餐以川味为主。 11、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。 C:病患者、孕妇及行动不便者预订提示 1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名： （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人； （2）心血管疾病患者，如高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人； （3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人； （4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人； （5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人； （6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人； （7）大中型手术的恢复期病患者； （8）孕妇及行动不便者。 D:老年旅游者预订提示 1.60周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。 2.因服务能力所限，不接受70周岁以上的旅游者出游报名，敬请谅解。 E:未成年旅游者预订提示 1、 未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。 2、 因服务能力所限，不接受18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。 温馨提示订单取消需知 1、 旅游者在出发前10日（出发日减去取消订单通知到达日的自然日之差计算）以上（不含第10日）取消订单，支付旅游费用总额10% 2、 旅游者在出发前10日至6日取消订单，支付旅游费用总额20% 3、 旅游者在出发前5日至3日取消订单，支付旅游费用总额 30% 4、 旅游者在出发前2日至1日（或当日）取消订单，支付旅游费用总额100%