第一天兰州/西宁-拉萨(硬卧)K9801/14：44-15：05 ）或其他车次出发（注：火车上需配合列车员填写健康表，列车经过格尔木站后全车开始弥漫试供养，为了保证你和他人的安全，禁止在列车任何位置吸烟）兰州～拉萨全程2188公里，单程约行驶26：27分 第二天拉萨火车抵拉萨，在火车站或机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里（贡嘎机场沿机场高速70公里）前往拉萨（海拔3650米）。抵拉萨后作高原反应！ *温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息 第三天布达拉宫-大昭寺-八角街上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫（门票100元/人)，午餐后游览藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，后参观[西缘民族工艺品]时间60分钟。为家人朋友选购一些西藏特色产品。意“西藏，我曾来过” 第四天拉萨-秀巴古堡－林芝早餐后，从拉萨乘车沿318国道东行前往林芝，沿途观赏美丽的拉萨河风光，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013米，停留时间10分钟），吃过午饭之后便去游览千年秀巴古堡游玩50分钟）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。温馨提示：由于本日出发时间较早，只能安排早餐带餐。请团友谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。全程柏油路，路况较好，460公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右，海拔也有所降低，不必担心高原反应，林芝海拔2900米左右，全程限速]。 第五天林芝－－卡定沟—拉萨上午由林芝出发，之后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（门票20，游览时间约1.5小时）卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。中午，在林芝地区工布江达县用午饭，下午参观【太昭古城】（免费赠送门票60元，参观时间1小时）。 在此游玩还可以免费感受当地独特的藏餐文化，让你不虚此行。之后我们将驱车返回拉萨，在这途中会参观【中流砥柱】（拍照时间10—15分钟），让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。 温馨提示： 全程600KM， 柏油路面 此日返程，沿途停车次数较多，一路风景秀美，可以多拍照留念 第六天拉萨—羊卓雍错—江孜—日喀则从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则 。 第七天日喀则-扎什伦布寺-拉萨上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨参观国家级AA景区【甘露藏药工业园】约60分钟，藏药闻名全国，如果需要可根据自身情况自主选择购买。 *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。 第八天拉萨-纳木措-羊八井-拉萨早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一纳木错游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回拉萨。参观奇圣土特产有限公司，时间60分钟，位于开发区博达路。注册资金1000万元，占地50.06亩，是一家集牦牛肉、藏香鸡、藏香猪、青稞食品研究、开发及深加工为一体的综合型民营企业。 *温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。 第九天拉萨早餐后乘（918次08：00-10：18或者其他次次返兰州）（火车）返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅 第十天拉萨-兰州/拉萨-西宁-兰州结束行程    早上10：18分或者XXX到达兰州

1、住宿：全程标准酒店 2、用车：手续齐全、正规旅游车 3、用餐：全程提供8早12正餐，正餐15元/人　 4、门票：所列景点第一道大门票 5、导游：西藏优秀导游讲解服务。 6、购物：3个店 以上报价均为4月份价格！

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服，可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；  严重者可适当吸氧，或吊盐水. 3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。 6、出行前购买足够的胶卷或内存卡。 7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。 8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。 9、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。