西藏旅游线路推荐 雅鲁藏布江 羊八井 布达拉宫  尼洋河 西宁 青海湖 林芝 拉萨 a:link { color:#fff; text-decoration:none;} a:visited { color:#fff; text-decoration:none;} a:hover { color:#ffea00; font-weight:bold; text-decoration:underline;} 01团型沈阳到西藏旅游6日【游布逛八廓街，达拉宫，感受西藏高原风光】 3650元 02团型沈阳到西藏旅游8日【游比日神山，览大昭寺，探寻梦中的香巴拉】 3750元 03团型沈阳到西藏旅游8日【羊卓雍错，游羊八井，享受阳光，亲近自然】 3800元 04团型沈阳到西藏旅游10日【风光如画，藏地江南，行走在世界屋脊上】5050元 05团型沈阳到西藏旅游9日【游秀巴古堡，览雅鲁藏布江大峡谷】5350元 选购旅游线路赠送：旅行社责任保险、旅游易外伤害保险 第一天沈阳------中转地 用餐：自理 交通：豪华旅游大巴 住宿：无

沈阳乘机飞往中转地（北京、成都、重庆、西安等）

第二天拉萨 用餐：自理 交通：豪华旅游大巴 住宿：拉萨

当你抵达圣城拉萨，第一眼看见西藏的代表万众景仰的圣殿—布达拉宫—在澄净的蓝天下，连绵的群山环绕中，它高高耸立在拉萨河谷的红山之上，随着阳光变换着颜色，巍峨，雄伟，神圣、庄严，犹如伫立在世界屋脊上的一位智者，它令风尘仆仆远道而来的朝觐者，心潮涌动。西藏的美丽，在那一瞬间凝固，令人刻骨铭心、五体投地……。拉萨是西藏乃至世界上极具鲜明个性和诱人魅力的高原名城，在不愿返回家乡的朝佛者搭起的一顶顶营帐基础上发展而来的，这里有最慷慨的阳光，最纯净的天空，最虔诚的人们，最绮丽的风光，还有众多金碧辉煌、宏伟的寺庙，西藏印象定会让您难以释怀、流连忘返。

 

第三天拉萨 用餐：早午晚 交通：豪华旅游大巴 住宿：拉萨

 今天是精彩的一天。上午游览“世界屋脊上的明珠”集中了藏族人民千百年建筑、艺术、绘画的最高成就的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间限时约1小时），布达拉宫始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有从五世至十三世历代达赖喇嘛的金质真身灵塔和大量壁画、唐卡、佛像，经书等珍贵文物。午餐后游览【大昭寺】（游览时间约1小时）。游览结束后逛“中国历史文化名街”千年八廓街，以最贴近的方式感受古老的拉萨，感受西藏的人文风土（游览时间约1小时）。

第四天拉萨——纳木错——羊八井——拉萨 用餐：早午晚 交通：豪华旅游大巴 住宿：拉萨

清晨从拉萨出发沿青藏公路前往西藏三大圣湖之一被称为“天湖”的【纳木错】（游览时间约1小时），一路欣赏藏北草原迷人风光，途经当雄后进入盘山道，刚一翻过那根拉山口（海拔5190米，这可能是你人生中踩着的最高的一片土地，一定要多踩一会哦！）就能看见与天接的一线蓝，纳木错，世界上海拔最高的大型湖泊，湖面海拔4718米，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920平方公里，是仅次于青海湖的我国第二大咸水湖，每个到过纳木错的人，心灵仿佛都被纯净的湖水所洗涤，被神湖震撼……之后前往念青唐古拉山脚下、世界上著名的地热景区、新兴地热城—羊八井。这里有我国目前最大的地热电站，总装机2.5万千瓦，年发电量占拉萨电网的45％；有大型地热蔬菜温室，还有规模宏大的喷泉、间歇泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖以及罕见的爆炸泉等美妙的自然奇观，如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽。去羊八井除了看风景，当然最主要的是体验一下高海拔地区的温泉浴，洗去一身的征尘及疲劳。温泉海拔约4300米，不含硫磺，温度较高，保持在47℃左右，是西藏最为著名的地热温泉。

 

第五天拉萨——墨竹工卡——米拉山口——工布江达——巴河——八一镇 用餐：早午晚 交通：豪华旅游大巴 住宿：八一镇

上午从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山、中流砥柱，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览318国道旁的著名古迹一【秀巴古堡】,该堡有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观.然后驱车前往八一

 

第六天八一镇——娘欧码头——真白村——八一镇 用餐：早午晚 交通：豪华旅游大巴 住宿：八一镇

 早乘车沿着美丽的尼洋河前往雅鲁藏布大峡谷景区中心码头—娘欧码头。到达码头后乘坐雅江游艇（可容纳15-24人，最高时速可达到60公里/小时）沿雅鲁藏布江河谷顺江而下，经独特的沙丘地貌—佛掌沙丘、江上迎客松抵达【雅鲁藏布江大峡谷入口段景区】入口派镇（游览时间约1.5小时）。然后换乘景区观光车进入大峡谷，聆听车上讲解员讲解沿途景点，然后沿原路返回八一镇。游览比日神山风景区（门票15元/人），然后返回八一镇。（八一—码头长约40公里，峡谷游览110公里，往返约需2个小时，派乡—直白为油路,往返40公里.）

第七天八一镇——拉萨 用餐：早午晚 交通：豪华旅游大巴 住宿：拉萨

 早晨驱车前往拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。（八一—拉萨，全程420公里）

第八天拉萨——北京 用餐：早 交通：火车 住宿：火车

午自由活动，12：00以前退房。下午13:45乘新型全封闭式空调特快高原列车T28返回北京。一样的路，不一样的时空，不一样的心境，带着藏区给您的感动和美好记忆，相信你会重新认识西藏，认识在这片土地上世世代代生活的人民。

 

第九天拉萨——北京 用餐：自理 交通：火车 住宿：无

 早12:20到西宁，今天要早点起来，能看到青海湖哦！经兰州，次日清晨03:17抵达太原，一路上欣赏西部壮美的黄土高原风光！次日早08:06抵达北京西客站，又回到了物欲横流的花花世界！你会是怎样的心情呢？   

 

跟团游

住宿：机场住宿以航空公司赠送为准，西藏为标准双人间；交通：沈阳至拉萨转机机票(含机建和燃油，航班时间以机票票面为准)，拉萨至北京火车硬卧（铺位及时间以票面为准），赠送西藏接送，因西藏特殊气候条件当地旅游车均无空调；用餐：6早10正 (正餐10人一桌，8菜1汤，旅游定点餐厅用餐，川式口味为主，酒水自理)；导游：旅游地持证中文优秀导游服务； 门票：所列景点首道大门票（行程中打【】者，布达拉宫100元/人，大昭寺85元/人，纳木错120元/人，世界柏树王园林15元/人，雅鲁藏布江大峡谷入口段景区580元/人；保险：旅行社责任险，不含旅游意外险；

预订须知

购物店： 全程不超过6个购物店，无强制性消费，景区内沿途摊贩、购物店不算在内；为保证景点游览时间，导游有权根据实际情况调整所进购物点、进店次序和进店时间，有时进店比较集中，有时一整天无购物，每个时间约50分钟，在途中以下购物店中任意选择：藏刀：御峰一品 丹玛赤热；藏医藏药：藏医药文化博览中心 藏医学院 藏药厂 藏丹堂藏医药推广中心 恒康生物 藏仁堂；工艺品：圣宝缘 西苑天珠；土特产：西藏奇圣土特产品有限公司；藏茶：茶马古道 唐蕃古道 林芝茶艺；藏香：西藏藏香厂 吞柏藏香；植物金油； 推荐自费： 容中尔甲藏戏歌舞含藏餐198元/人；唐古拉风藏戏歌舞含藏餐198元/人；喜马拉雅有氧剧场/无餐280元/人；幸福在路上藏戏歌舞/无餐280元/人；羊八井。目前泡温泉分室内泳池、室外泳池以及室内小温泉池等，98－160元/人不等 ，如不沐浴温泉，请自付30元/人门票；鲁朗林海（280元/人，游览时间约60分钟）；卡定沟天佛瀑布（70元/人，游览时间约1小时）；鲁朗林海（280元/人，游览时间约60分钟），阿沛阿旺村民俗家访30元/人，游览时间约30分钟）；娘热民俗风情园（150元/人，游览时间约90分钟）；核桃王民俗村（90元/人，游览时间约60分钟）；

温馨提示

衣物：西藏早晚温差较大，海拔较高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。另外，雨伞也是必不可少的。 防晒：西藏日照强烈，紫外线强，气候非常干燥，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。墨镜最好也带上。 药品：晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。特别是年老体弱者，最好能配备小型氧气瓶。 心理：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪能够减弱高原反应带的身体不适。 其它物品：手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。 气候：西藏地处世界上最大、最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，年平均气温为8℃左右。空气稀薄，日照充足，气温较低，降水较少。年温差小，但昼夜温差大。西藏旅游四季皆宜，尤以5~10月为最佳季节，气温适宜，一般在9℃～28℃。 交通： •公交：拉萨市公共汽车数量不多，基本上为35座豪华中巴车，全市除北布达拉宫前一段不通公共汽车，市内其它地方有路必通。在不出市区范围的前提下，车费为2元/人。 酒店：拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，但整体水平要比内地低，请游客给予理解。虽然酒店比较多，但是每到旅游旺季的时候，也常常出现供不应求的现象，所以旺季出游应提前预订。 通讯：移动、联通、天翼在城市中均有信号，但偏远地区有时信号不稳定。 饮食：西藏的传统饮食是藏餐，其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐还包含各类灌肠、凉拌 牦牛舌、包子、糌耙，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏坚（肉浆）等。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。藏餐风味不一定 适合您的口味，建议游客携带一些方便食品以备不时之需。 特产：最出名的有藏红花、虫草、雪莲等，除了民族服装、金银首饰及各种传统手工艺品外，还有神秘的藏香、藏 药。此外，还有木碗、藏香、打火石、转经筒、佛像、石刻经版、石刻佛像、酥油灯座、投石器（乌尔多）、织锦帽、藏靴、邦典（围裙）、藏袍、牛、羊头工艺饰 品等工艺品。藏刀很精美，但机场不允许托运。 当地风俗及禁忌： 西藏是以藏族为主体的民族自治区，请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突，也要照看自己的孩子，以免因孩子年少而做出不礼貌的事。 高原地区：游览过程中要轻装，带足饮料和必备的药品，以应急需。此外，还需注意以下几点： •5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏，另外建议以下病患者最好也不要进藏：严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人、严重感冒患者。 •高原气候，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 •刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后一般都可使上述症状好转或消失。 •坐飞机上高原的高山反应症状会在12～14小时左右产生，所以刚到达高原时一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。 •进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟。 •旅游活动不宜过于频繁，一切活动以“慢节奏”为原则。 •进入高原后，如果反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。（注：极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。）