1）旅游攻略的话买本实体书吧，但一般来说专门针对拉萨的没有，都是以整个西藏为主题的
2）一般来说只玩拉萨的话那三大寺当然不能错过，哲 蚌，色 拉，甘 丹。大 昭 寺，布达拉宫也是该去的。虽然藏语系佛教的宗派也不少，但如果对宗教没兴趣，就没必要去太多的寺庙。另外如果你是在淡季去的话，那麼纳木措基本上不用考虑了，一来很容易因大雪而封山，二来景色会以冰封的湖为主，跟旺季时看那浩瀚的纳木措不一样
3）哪预订都一样的价，都是上网订的，我个人是选择阳光旅行网和携程的
4）住宿要经济一点可以考虑在淡季的时候，每年的十一月至次年的三月左右，入住青年旅馆，床位15～25元／人，标间80元左右
5）另外也可以住客栈，客栈要上旅游论坛找，你一扬声就会有人主动联系你了