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标题:老年人外出旅游有什么禁忌

描述:老年人外出旅游有什么禁忌

湖北 恩施 旅游问答
匿名用户 2013-03-26 14:16:29

首先要选择诚信度可靠的旅行社。老年人外出旅游,一定要随团旅游,若发生意外众人可帮忙随时补救。
       其次临行前的体检必不可少。参加旅行前要征得医生同意,方可动身。 
      第三饮食要讲卫生。在旅途中的饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食心里没底的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味,不喝生水。外出时自备餐具和水杯。对各地的风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。
       第四预防旧病复发。外出旅游,切不可忘记带常用药并且要及时服药。同时,还要带一些急救用品及常用药品。若晕车船,应带上防晕车药物。患有高血压及糖尿病者,切勿忘系统服药,一定按时用药。
     第五要防止意外伤害。老年人腿脚不灵,步态不稳,易发生伤害事故。因此,旅游时最好有家人与亲朋好友相伴。
     第六住处要舒适安静。旅途中,要保证每天6至8小时的睡眠时间,住宿条件要舒适安静,恢复体力。最好与陪同人或旅伴住一个房间,便于照顾。
     第七注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。要与窗子保持一定的距离,并保护好肩、臂部,以防风寒。
     第八是要避免过度疲劳。旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大。游览时,步履宜缓,循序渐进。

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