夏天适宜吃的水果是西瓜。因为夏天出汗比较多，水分丢失相对要多，西瓜含水量非常高，清热祛暑、利尿，可以把身体当中的心火能够通过利尿的方法排出体外，补充维生素、水分，防止中暑。脾胃弱的人不适宜吃冰镇西瓜。 夏季养生水果推荐：西瓜、甜瓜、草莓、苹果、甘蔗、枇杷、桃、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、相交、荸荠。