雾霾天气还是不要晨练的好，因为运动会加剧对有毒气体的吸入。雾霾中包括百种大气的化学颗粒，其中如矿物颗粒、燃料和汽车废气等诸多物质都对身体有害，另外雾霾中细菌和病毒含量增多，被人体吸入后会黏附在呼吸道和肺叶中，会引起咳嗽、烟干、烟痒、等不适。雾气很容易诱发咽喉炎、气管炎等一些过敏性疾病及呼吸道疾病。