三伏天气温是比较炎热的一段时间，三伏天头一天是哪一天你了解吗?如果你想要提前准备好相关养生或者其他事项的话就一起来了解吧。接下来，小编为你介绍三伏天头一天是哪一天。

　　三伏天头一天是哪一天

　　三伏天头一天是2018-07-17 星期二 六月初五 戊戌年 【狗年】 己未月 庚戌日

　　初伏时段是从7月17日截止到7月26日，共10天。

　　因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同，于是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。

　　三伏天最热阶段：中伏

　　说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。

　　三伏天防暑相关贴士

　　夏天防暑降温小常识午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

　　经过小编的解答，你应该对三伏天头一天是哪一天有了解了，身边有朋友不清楚的话可以互相告知。