一年之中最热的季节是夏天，而夏季里最热的莫过于三伏天。中伏又是最热的时候，大家纷纷开始关心2016年的中伏是那一天。对此，不清楚2016年的中伏是那一天的朋友跟着小编一起来了解。

　　2016年的中伏是那一天

　　答案：2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏，2016年中伏20天。

　　中伏为什么是20天

　　根据“干支纪日法”的规定，夏至后的第三个庚日为初伏的起始日，第四个庚日为中伏的起始日，立秋后的第一个庚日为末伏的起始日，并规定初伏和末伏各为10天。根据这个规则，有的年份中伏是10天，有的年份中伏是20天。

　　由于现在的日历中很少标出“干支”历法，所以一般看不出哪天是“庚日”，需要去查“皇历”。2010年夏至是6月21日(干支是壬寅)，其后的第一个庚日是6月29日(干支是庚戌)，那么，第三个庚日是7月19日(庚午)，即为初伏的首日，第四个庚日是7月29日(庚辰)，而立秋是8月8日(庚寅)，其后的第一个庚日是8月8日(庚寅)，即为末伏的首日，因此今年的伏期是30天。

　　数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，中午适度睡眠养神很重要，夜晚睡觉空调温度不能太低。数伏期间的锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮，注意静息调心。

　　往年数伏时间表

　　年代 夏至日 数伏开始日 中伏天数 立秋日 末伏开始日

　　2005年 6月21日 7月15日 20天 8月7日 8月14日

　　2006年 6月21日 7月20日 10天 8月8日 8月9日

　　2007年 6月22日 7月15日 20天 8月8日 8月14日

　　2008年 6月21日 7月19日 10天 8月7日 8月8日

　　2009年 6月21日 7月14日 20天 8月7日 8月13日

　　2010年 6月21日 7月19日 10天 8月7日 8月8日

　　2011年 6月22日 7月14日 20天 8月8日 8月13日

　　2012年 6月21日 7月18日 10天 8月7日 8月17日

　　2013年 6月21日 7月13日 20天 8月7日 8月12日

　　2014年 6月21日 7月18日 20天 8月7日 8月17日

　　通过小编为大家介绍了2016年的中伏是那一天之后，不清楚的朋友就要多多了解下。