夏日炎炎，三伏天是夏日最热的时候。在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。夏季天气比较的炎热，坐月子的妈妈们应该注意那些的饮食方面问题呢?下面就让小编和大家说说三伏天坐月子吃什么好?

　　三伏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

　　中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

　　胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。三伏天要注意降火补水。但是同时也要注意要合理用膳，不要只吃水果不吃饭，营养首先要保证。还有空调不要调太低温度，谨防空调病。

　　产后孕妈妈不仅要调理身体，还要承担着给新生儿哺乳的重任，因此对于孕妈妈产后的营养一定要特别的重视，即不可以盲目的进补，也要注意一些的饮食禁忌!以上就是小编给大家介绍的关于三伏天坐月子吃什么好的相关资料。