怀孕是女性人生中的大事之一，很多怀孕的准妈妈们都会特别小心照顾自己的胎，除了日常的营养摄取，维生素E对于孕妇的重要性应该是准妈妈们首当其冲要了解的。天然维生素E不能由机体自动产生，所以人体要适当地通过食物或者药物摄取维生素E。怀孕的女性要特别注意维生素E的摄取，一旦孕妇自身缺乏维生素E就会有以下危害：

　　首先，孕妇缺乏维生素E的话很容易引起胎动不安、流产后不易再受孕，或导致皮肤早衰、毛发脱落等症状。

　　其次，孕妇缺维生素E也是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。

　　最后，孕妇在怀孕中缺乏维生素E,胎儿生下来得黄疸，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疸也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

　　由此可见，孕妇补充维生素E非常有必要。维生素E是一种抗氧化剂，在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据美国明尼苏达大学的研究，维生素E对有害的胆固醇具有中和作用。孕妇适量补充维生素E可以预防流产，有保胎的作用，也能提高自身的免疫力，促进胎儿的成长发育。

　　但是，由于孕妇是特殊群体，在选择维生素E的时候要特别谨慎，如今市场上的维生素E五花八门，各式各样的都有，不管是对于孕妇还是其他人群，好的维生素E对准妈妈们来说无疑是至关重要的。天然型维生素E对人体来说还是最佳的。而来益天然维生素E是从大豆中提取，其有效纯度大于96%，较之合成维生素E来说无石油化工副产物，对人体来说相对比较安全，具有较高的生物活性，更利于吸收，选择来益，呵护您的孕期。

（北青网健康）