炎热的夏天到了，医生提醒：在炎热的天气里，一定要小心中暑。和普通人相比，有一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。

　　中暑的原因

　　中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种： 一种是在闷热的房间里容易出现的热射病。病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。

　　第二种是日射病。如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的暴晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，就会造成脑组织的充血、水肿。

　　由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加，高的时候可以达到39℃以上，然后有剧烈头痛、恶 心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐，但体温不一定升高。 第三种叫热痉挛。人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。

　　喝电解质补充饮料预防中暑

　　夏季气温日渐升高，稍有活动就会大量出汗，很多人都认为出汗后只要喝白开水就可以，其实不然，因为随着汗液排出的不仅是水，还有钾、钠、钙、镁等体内所必须的电解质，所以夏季要喝电解质补充饮料来防暑!

　　水是人体内含量最多的成分，体内的水和溶解在其中的物质构成了体液(body fluid)。体液中的各种无机盐、低分子有机化合物和蛋白质都是以离子状态存在的，称为电解质。人体的新陈代谢是在体液中进行的，体液的含量、分布、渗透压、酸碱度（PH值）及电解质含量必须维持正常，才能保证生命活动的正常进行。而宝矿力水特其含有水分与钠、镁、钾、钙、氯等电解质，接近人体体液的电解质含量，在身体各组织间控制水的渗透作用，并维持身体酸碱平衡，是维持生命的重要成份，是一种很好的补充人体电解质的饮品。

　　所以说喝水也有讲究，不正确的喝水方式就会导致身体的各种不适，而正确的喝水方式就能带给人们健康的身体。

（北青网）