转眼又到了夏季，妈妈们知道吗?每年阳光充足的日子都是孩子们生长的黄金季节，良好的自然条件有利于他们骨骼的生长和身体各项机能的发育。大家所熟知的“钙”元素，作为促进骨骼生长的必需元素，也会比往日有更高的需求。
入夏后，孩子的户外运动明显增多。在烈日酷暑下，汗液的排出是往日的几倍。当孩子汗流浃背地回到家时，妈妈们一定要特别注意：随汗液流失的不仅是水分，更是体内宝贵的钙元素，每天从汗液中排出的钙多达15mg。流失的钙质如果不能得到及时的补充，就会影响到孩子的成长。
同时，夏季炎热的天气还会让孩子体内的消化酶活性降低，导致食欲下降，原本就弱小的脾胃功能随着气温的不断升高而逐渐失调，甚至出现偏食、厌食的症状，严重影响了日常膳食中营养物质的补充和吸收，特别是钙质的摄取，无法满足孩子们的成长所需。
据世界卫生组织的一项研究表明，每年4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在快速生长期的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果。为此新西兰补钙专家“童之梦”呼吁家长：千万不要忽视了夏季给宝宝按时补钙。
二、婴、幼儿及学龄前期儿童，每天钙的供给量：
初生～6个月为300mg/日
7～12个月为400mg/日
1～2岁为600mg/日
3～6岁为800mg/日
三、快速成长期不及时补钙将会影响孩子一生
专家指出，每天需要有超过200mg的钙沉积于骨骼，才能满足孩子快速生长期骨骼的发育需求。
但在孩子成长过程中，由于日常膳食达不到所需钙质的要求、消化不好、代谢紊乱等原因，很容易就会造成钙摄入不足，从而出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、烦躁不安等症状。如果所需的钙质长时间得不到足够的补充，很有可能影响孩子一生的健康，如出现骨骼形态改变“O”型腿或“X”型腿、郝氏胸、鸡胸、方颅、枕秃、佝偻病等。
因此，补钙在孩子的成长过程中非常重要！
四、夏季如何帮儿童科学补钙？
1、口服钙剂
夏季阳光猛烈，容易使宝宝晒伤，很多妈妈不知道除了晒太阳以外要怎么给宝宝补充钙质。为此，妈妈们可以给宝宝服用钙源安全的钙剂。
市面上的补钙产品琳琅满目，让妈妈们为选择适合宝宝的钙剂而纠结不已，在众多品种的钙剂中，妈妈们可以选择像“童之梦”乳钙这类的天然钙剂，采用新西兰天然牧场优质奶源为钙源的，天然钙源的特点是含钙量高、容易消化吸收、安全无副作用；现在市面上的一些钙多为单一钙或者人工添加钙，无法满足儿童生长发育过程中的营养需求，童之梦乳钙根据婴幼儿生长发育特点，独特添加生长因子、美国藻油DHA以及亚麻籽油等多种营养成分，更好的促进骨骼和大脑神经的健康发育。天然乳钙，纯净无污染，安全更可靠。
2、搭配含钙食物
(1)维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者妈妈们每天制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬给宝宝饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。
(2)荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
“春生夏长”从来都是不变的道理，妈妈们一定要抓住孩子补钙的黄金季节。夏季，为孩子科学的补充钙质，让孩子拥有一个受益无穷的成长季。（中国网）