：63 1）、当在长途飞行中坐在某个位置而很少移动时，腿部静脉中的血液循环减缓并会导致脚部肿胀。2）、尽管罕见，在某些情况下，身体下部的血液凝结可能会导致血栓形成。年纪大或患有心脏病的人，长时间乘坐飞机危险性较大。3）、请定时参加轻微的伸展运动或按摩，或在机舱内走动。 4）、请使用大量脚部修护霜并穿上机用袜子或拖鞋，尽量消除脚步疲劳。 5）、穿上弹性长袜可以有助于年长或怀孕的妇女及最近接受过手术的乘客。6）、经常摸捏脚趾，扭扭腰，挺挺身，这样，会促进血液循环。