惊蛰是二十四节气中的第三个节气，2019年惊蛰的具体时间你有了解过吗?存在疑问的朋友不用着急，趁着这次机会，我们一起来了解下。

　　2019年惊蛰的具体时间

　　惊蛰在：2019年03月06日 05:09:39 星期三 (己亥年(猪年)正月三十)

　　开始时刻：2019年3月6日 05:09

　　结束时刻：2019年3月21日 05:58

　　惊蛰是一个表述物候的节令，这时节春光明媚，万象更新，生机盎然：蛰是藏的意思，动物钻进土里冬眠叫入蛰。惊蛰时节，春雷乍响，于是人们就认为冬眠于地下的虫子受到了惊吓而从土中钻出，开始新的一年的活动。

　　惊蛰养生贴士

　　惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

　　由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

　　在以上的介绍下，你应该对2019年惊蛰的具体时间有了解了，希望对你有帮助。