夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。那么你知道夏至适合吃什么水果吗?如果你还不着知道的话，接下来就让我们一起来了解一下夏至适合吃什么水果吧。

　　夏至适合吃什么水果

　　桃子：夏至水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。

　　西瓜：西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。

　　樱桃：樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。樱桃的颜色之所以呈红色，是由极为复杂的成分所形成，并且其中所含有的花青素更是一种抗氧化极强的植物化学物质，只有在很少的食物中才存在。

　　香瓜：香瓜性味甘、寒，具有止口渴、利小便、除烦热、通三焦和防暑气之功效。它的瓜蒂内含有“甜瓜蒂苦素”，可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化。

　　哈密瓜：哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

　　李子：夏至正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”

　　杨梅：夏至杨梅当令，是不少人喜欢的水果。杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。

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　　夏至节气的诗句

　　夏至日作 唐 权德舆

　　璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。

　　夏至後得雨 宋 苏辙

　　天惟不穷人，旱甚雨辄至。麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。

　　一年失二雨，廪实真不继。我穷本人穷，得饱天所畀。

　　夺禄十五年，有田颍川涘。躬耕力不足，分获中自愧。

　　余功治室庐，弃积沾狗彘。久养无用身，未识彼天意。

　　和梦得夏至忆苏州呈卢宾客 唐 白居易

　　忆在苏州日，常谙夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。

　　水国多台榭，吴风尚管弦。每家皆有酒，无处不过船。

　　交印君相次，褰帷我在前。此乡俱老矣，东望共依然。

　　洛下麦秋月，江南梅雨天。齐云楼上事，已上十三年。

　　通过小编的介绍，相信你对夏至适合吃什么水果以及夏至节气的诗句有了了解，希望以上内容能对你有所帮助。