白露一到,天气开始转凉,白昼阳光尚热,然太阳下山,气温便很快下降,空气也开始变得干燥起来。那么你知道白露时节吃什么好吗?如果你还不清楚的话,接下来就让我们一起去了解一下白露时节吃什么好好吧。
白露时节吃什么好
红薯:红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘甜,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法众多。
大枣:大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
百合:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
核桃:核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。
相关阅读
白露养生饮食小贴士
秋天空气干燥,是中医所谓的“燥邪当令,内应于肺”,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。饮食宜以清润为主。
同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、生津;劳逸结合,尽量保持充足的睡眠;在保持室内通风的基础上,可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。
通过小编的介绍,相信你对白露时节吃什么好有了了解,希望以上内容能对你有所帮助。
2024年白露是农历几月几日?白露基本结束了暑天的
白露是二十四节气中的第十五个节气,前一个节气是处暑
一般白露节前后确实常有一段连阴雨天气;而且,自此盆
“蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。”白露时