2018年惊蛰时间是什么时候?在惊蛰到来之前，不妨先跟着小编来了解下2018年惊蛰时间吧，欢迎阅读。

　　2018年惊蛰时间

　　2018年03月05日 23:28:06 星期一 (戊戌年(狗年)正月十八)。

　　惊蛰节气养生

　　1、饮食要以清淡为主

　　惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。

　　2、多吃生津润肺的食物

　　惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。

　　3、不要食用冰冷食物

　　由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。

　　4、早睡早起，温水洗漱

　　惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。

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　　2019年惊蛰时间：3月6日 05:09:39，农历 2019年正月(大)三十

　　2020年惊蛰时间：3月5日 10:56:44，农历 2020年二月(大)十二

　　2021年惊蛰时间：3月5日 16:53:32，农历 2021年正月(小)廿二

　　2022年惊蛰时间：3月5日 22:43:34，农历 2022年二月(小)初三

　　2023年惊蛰时间：3月6日 04:36:02，农历 2023年二月(大)十五

　　通过小编的解答，大家也清楚2018年惊蛰时间了吧。惊蛰天气多变，大家注意保重身体!