哪一天是雨水2018?“一夜返青千里麦,万山润遍动无声”的雨水节气,是一年中人们迎来的第二个节气。那么大家知道哪一天是雨水2018吗?感兴趣的朋友一起来看看吧。

　　哪一天是雨水2018

　　2018年雨水是2018年2月19日01：17：57，农历2018年正月(小)初四，星期一。

　　雨水时，斗指壬。太阳黄经为330°。这时春风遍吹，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。

　　雨水时节养生注意事项

　　1、不宜剧烈运动

　　雨水仍然是早春节气，要注意“倒春寒”，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。

　　2、要心平气和

　　静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

　　3、注重调解饮食

　　雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。

　　4、要做好春捂工作　　雨水时节，冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。

　　相信经过小编的介绍，大家对哪一天是雨水2018应该也都清楚了，希望对你们有所帮助!