2017年冬至是哪一天?冬至从古时开始就一直受到人们的重视,不仅作为一个节气更是一个传统的节日。那么你知道2017年冬至是哪一天吗?如果你也不是很清楚的话,赶紧来看看小编的介绍吧。
2017年冬至是哪一天
2017年冬至是12月22日。
2017年12月22日是一年一度的冬至节气,冬至这一天,太阳直射南回归线,北半球白天最短,黑夜最长。在我国通行的农历中,冬至是一个非常重要的节气,也是最早制订出的一个节气,早在2500多年前,人们就测定了它。在民间的杂节气中,还将冬至定为数九寒天开始的日子。
冬至节气养生须知
1、注意防寒保暖。衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。
2、合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累。
3、保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4、进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5、冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易导致饮食不化,聚湿生痰。在补充热性食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
6、冬至是阴阳二气的自然转化,这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天,加上冬至这一天共九天中,可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心,熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤,有温热的感觉即可。每天一次,每次15—20分钟。
7、多吃水果。
通过小编的介绍,大家对2017年冬至是哪一天应该也了解了,别忘了冬至防寒保暖哦!
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