冬至九九歌是什么?在24节气中，冬至是最早制定的，早在二千多年前，充满智慧的古人就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。　而冬至的九九歌也由来已久，相信很多朋友并不太了解冬至九九歌是什么，下面就赶紧跟着小编一起来看看吧。

　　冬至九九歌是什么

　　早时在民间，冬至九九歌也是口口相传，甚为流行，如今会的人也不多了，在北京，《冬至九九歌》流传了几百年了。从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。

　　各地冬至九九歌内容

　　北京：

　　一九二九不出手;三九四九冰上走;

　　五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;

　　九九加一九，耕牛遍地走。

　　湖南：

　　冬至是头九，两手藏袖口;

　　二九一十八，口中似吃辣椒;

　　三九二十七，见火亲如蜜;

　　四九三十六，关住房门把炉守;

　　五九四事务，开门寻暖处;

　　六九五十四，杨柳树上发青绦;

　　七九六十三，行人脱衣衫;

　　八九七十二，柳絮满地飞;

　　九九八十一，穿起蓑衣戴斗笠。

　　江苏：

　　冬至起九，头九暖。

　　二九寒。

　　三九冻煞百鸟卵。

　　四九三十六，行路船就地宿。

　　五九四十五，早晚床头捂。

　　六九五十四，再冷无意思。

　　七九六十三，蓑衣两面甩。

　　八九七十二，杨柳青姿姿。

　　九九八十一，编簏备耙犁。

　　陕西：

　　一九二九冻破对口，三九四九门缝里叫狗;

　　交五九消井口，交六九重冻住;七九河开，八九雁来;

　　九九又一九犁牛遍地走。

　　长沙：

　　初九二九，相逢不出手(手插在袖筒或口袋里);

　　三九二十七，檐前倒挂笔(冰柱);

　　四九三十六，行人路途宿(回家过春节);

　　五九四十五，穷汉阶前舞(赞春、送财神);

　　六九五十四，枯桠枝发嫩刺;

　　七九六十三，行人路上脱衣裳;

　　八九七十二，麻拐子(青蛙)田中嗝;

　　九九八十一，脱去蓑衣戴斗笠。

　　枣强县：

　　五九半，凌消散。

　　春打六九头，七九六十三，路上行人把衣担。

　　八九不犁地，不过三五日，九尽杨花开。

　　冬至节气养生事项

　　多做运动

　　喜欢晨练的老人们也不需要那么早起床,最好太阳出来再去锻炼,这样阳气升发,还可以晒太阳补阳,也不会因为太冷而出现心血管意外。除此之外,年轻人更要多运动,因为长期在办公室坐着,很少晒到太阳,身体内血液不畅通,更容易生病,多运动还能有利于增加免疫力,减少感冒。

　　定时起居

　　冬至之后,白天时间缩短,睡眠时间也需要根据季节调整,最好是早睡晚起,等到天亮再起床,尤其是老年人,有高血压、心脑血管等慢性病,尤其要做到缓慢起床,不能醒来立马起床,可能导致血压急剧升高。老年人可以在早上9-10点出来运动,或者下午3-5点运动都可以,不用非要早起运动。

　　食补温肾

　　冬季食补最主要的是补肾精,因为肾属冬天,冬季里是补肾的最好季节,而冬至是最重要的补肾节点,如果这个时候肾精亏虚,来年真的会感到虚。

　　通过以上的介绍，冬至九九歌是什么相信大家也都知道了。如果身边有朋友也需要了解的，不妨分享给他们吧。