2017年10月23号是霜降节气，也是仲秋，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。此时人们养生应遵循滋阴润燥原则，要选择茶性温和，滋味甜润的养生茶。那么霜降养生应该喝些什么呢?不妨让小编为你介绍一下霜降养生应该喝些什么吧。

　　霜降养生应该喝些什么

　　普洱茶

　　夏季转秋季，天气是越来越冷，一场秋雨一场寒，这个时候不注意保暖很容易感冒，喝茶也要选择一些热量高能暖身的茶。

　　红茶

　　红茶能解除疲劳，补充能量。秋季转冷时，能量消耗较快，容易出现疲劳现象，这时候就该多喝一些红茶。红茶是所有茶类中糖类含量最高的。糖能有效的补充能量损耗。

　　霜降养生不宜喝什么

　　秋季不适合喝绿茶

　　绿茶在夏季有很好的清凉解暑的功效，但是在秋季就会起到反作用了。还有就是泡茶时水温的控制，泡茶不能用开水，最适宜的温度是九十度。还有就是第一泡不能喝，要倒掉，最好的茶是二泡。

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　　霜降的时候在一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

　　柿子虽然维生素含量丰富，口感良好，但是吃柿子应适量而止，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。不要空腹吃柿子和柿子皮;不要与含有大量蛋白质的水产品同食;糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子;不宜同含纤维多的食物一起食用。

　　以上就是关于霜降养生应该喝些什么的相关内容了，希望对你有所帮助。