我们都知道秋老虎期间呢，昼夜温差是很大的，那么，在这种天气下，我们该如何注意饮食呢？2017秋老虎吃什么比较好？现在，就由客运小编来给大家介绍几种2017秋老虎期间比较适合吃的食谱吧！希望对大家有所帮助！一起来看看吧！

润燥粥

秋季仿造生津最好就是要多喝水以及多吃一些秋季的时令水果，秋季醒来可以多喝水，这样可以稀释血液同时防止心肌梗死疾病发生，中老年脾胃虚弱以及患有心脑血管疾病的人，初秋早操要吃粥，有利于中益胃生津。

秋老虎吃润燥粥有利于养生

推荐饮食：山药百合大枣粥

原料及做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。

功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。

老鸭汤

秋季同样合适吃鸭子，鸭子无论怎么吃都会有油盐过量的问题，因此最好是用来煲汤唐丽可以防一些滋阴健脾、补气功效的食材。例如山药、黄芪、枸杞、沙参等。

双海生津

秋季因为气候的多变，容易引起流行性感冒，咽喉炎等疾病，同时为了增强抵抗力，初秋可以适当摄入牡蛎、虾蟹鱼、海带、海蜇皮等海产品。摄入蛋白质以便于改善抵抗力下降、食欲不振。

秋老虎吃双海生津改善食欲不振增强抵抗力

双海生津

原料及做法：海带100克，海蜇皮50克。海带、海蜇皮洗净，海带加热至熟切丝，海蜇皮切丝，随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成。

功效：润肺清热，补血美容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。

好了，以上就是客运小编整理的一些2017秋老虎期间养生食谱，大家觉得怎样呢？通过客运小编的介绍，2017秋老虎吃什么比较好？大家心里有底了吧？有什么问题，欢迎随时咨询小编哦！