小暑是酷热的节气，也是进入一年中最热的标志，那么你知道小暑吃什么传统食物吗?如果你不清楚的话，接下来就跟小编一起来看看小暑吃什么传统食物吧、

　　小暑吃什么传统食物

　　小暑吃什么传统食物 ：吃藕、黄鳝

　　每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。

　　俗话说“小暑黄鳝赛人参”，老南京讲究在小暑这天吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。从成分上看，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，还可降低血液中胆固醇的浓度。

　　小暑吃什么水果

　　海棠富有糖类、几种维生素及有机酸，可帮忙添加人体的细胞内液，继而存在生津止渴的功效;还能帮忙胃肠对进食物采用吸收，故可用于诊疗吸收恶性食积腹胀之症。普通对象均可食物，海棠味酸，胃溃疡及胃酸大多病人忌食。杨梅有生津止渴、养脾开胃之成效，多吃不仅仅无伤脾胃，且有去除毒素祛寒之成效。

　　杨梅富有几种有机酸，维生素C的含量也十分富有，不仅仅可间接参加体内糖的代谢以及氧化还原步骤，增强毛细血管的通透性，并且仍有降血脂，禁止癌细胞在体内生成的成效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有禁止体内的糖向脂肪转变的公用，有利于变瘦。

　　西瓜汁中还附朋友体需要富有的营养物资，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。小暑邻近，我们要做好防暑职业哦，养好好的的进食习性以及生活方式习性，那样方能百病不侵。在小暑这个节气常吃上述这些水果可起到不错的小暑功效哦，清口全部夏季。

　　以上就是小编为大家介绍小暑吃什么传统食物的主要内容，现在大家应该知道了吧，希望小编的回答可以给大家带来帮助。