养生不是一两天的事情，春分将至，春分节气养生吃什么呢?如果你不清楚，小编整理了关于春分节气养生吃什么的资料，有兴趣的朋友一起来看看吧。

　　春分节气养生吃什么

　　春分节气养生吃：草莓

　　春分正是草莓大量上市的时候，吃点草莓能够缓解胃口不佳等问题。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　春分节气养生吃：黄豆芽

　　黄豆芽在春分时节正大量上市，而且黄豆芽具有养肝补脾的效果，因此最适合养生。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。

　　春分节气养生吃：莴笋

　　莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

　　春分节气养生吃：荠菜

　　很多人在春分都有吃荠菜的习俗，荠菜具有很强的补钙效果，而且含有的维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，非常适合养生。

　　春分节气养生吃：桑葚

　　桑葚是二十一世纪的最佳保健品，因此春分养生怎么能少了桑葚呢?桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，常吃桑椹能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

　　春分节气养生吃：韭菜

　　春分时节最值得一吃的就是韭菜，韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜相比，并没有特别，但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。

　　2017年几月几号春分

　　公历：2017年3月20日　星期一　18:28:35

　　农历：农历丁酉年　癸卯月　二月(大) 廿三

　　春分节气谚语

　　1、“春分阴雨天，春季雨不歇”

　　2、“春分不暖，秋分不凉”

　　3、“春分不冷清明冷”

　　4、“春分西风多阴雨”

　　5、“春分刮大风，刮到四月中”

　　以上便是小编关于春分节气养生吃什么的详细介绍了，希望对大家有所帮助。