惊蛰节气万物复苏，春暖花开，同时各种疾病也开始流行。因此，惊蛰节气如何防病显得格外重要。下面，小编将为大家讲解下惊蛰节气如何防病的技巧，一起来学习下吧。

　　惊蛰节气如何防病

　　惊蛰养生防病——踏青防过敏

　　如果要去郊游踏青的话，要注意预防花粉过敏，容易花粉过敏的人，最好能了解自己对什么花过敏，主动避开过敏原。花粉过敏的人，出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片。

　　惊蛰养生防病——注意保胃护肠

　　“惊蛰春雷惊百虫。”惊蛰过后，万物复苏，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。人们更应该注意保“胃”护“肠”，预防肠胃疾病。最好不要吃过夜的食物，如果有过夜的食物，应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。

　　惊蛰养生防病——防流行性疾病

　　惊蛰过后，也是流行性疾病多发的季节，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎等。这时候，最好饮食有度，注意家庭、个人卫生，勤洗手、多开窗。体弱多病者，特别是小孩，最好不要到人多的地方去。

　　惊蛰养生防病——感冒易发多

　　惊蛰到，“春雷响，万物长”，这时候，气温回升较快，春意渐浓，但仍然时不时有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。因此，这时节，人们更要注意保暖，根据天气变化，随时加减衣服，可以早晚穿披肩，避免风寒湿气的侵袭，预防感冒。

　　惊蛰养生防病——倒春寒”防关节炎

　　膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，如果出现“倒春寒”，有膝关节炎的人感觉酸痛更明显，这类人平时可以带护膝，或用艾条熏膝关节。

　　描写惊蛰的谚语

　　1、二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。

　　2、惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

　　3、二月打雷麦成堆。

　　4、惊蛰地气通。

　　5、惊蛰断凌丝。

　　6、地化通，见大葱。

　　7、九尽杨花开，春种早安排。

　　8、九九八十一，家里做饭地里吃。

　　9、九九加一九，遍地耕牛走。

　　10、冻土化开，快种大麦。

　　根据小编的介绍，相信大家现在对惊蛰节气如何防病应该有了比较深入的了解了，惊蛰前后天气还是多变，大家仍需注意保暖，切勿生病。