小暑，顾名思义，“小”就是微，而“暑”就是炎热。随着气温的上升，大家开始关心2016年小暑是几月几日，2016年小暑时间。不清楚2016年小暑是几月几日的朋友不要着急，小编为大家介绍。

　　2016年小暑是几月几日

　　2016年7月7日 00:03:18，农历 2016年六月初四 星期四

　　宜 开市、交易、立券、纳财、动土、开光、出行、嫁娶、纳采、订盟、出行、纳财、入学、开仓、出货财

　　忌 入宅、移徙、作灶、祭祀、谢土

　　每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。

　　小暑饮食注意事项

　　天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

　　夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。

　　饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症;过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。《素问•痹论篇》曰：「饮食自倍，肠胃乃伤。」此即饮食要有节制之理。

　　夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。

　　经过以上的介绍，大家都应该清楚，2016年小暑是2016年7月7日，身边的朋友不清楚2016年小暑是几月几日的话可以互相告知。