顾名思义，立夏是指夏季开始。立夏后天气渐热，雨量较少而大风天气较多，故而气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去，所以了解2016立夏时间为养生做好准备就显得格外重要了。一起来了解下2016立夏是哪天吧。

　　2016立夏是哪天?

　　2016立夏是5月5日，09:41:50，农历2016年三月(大)廿九。

　　立夏三侯

　　蝼蝈鸣：可听到蜊蜊在田间的呜叫声。

　　蚯蚓出：看到蚯蚓掘土。

　　王瓜生：王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

　　那么2016立夏到来的时候我们应该如何养生呢?小编来为大家介绍几种可行的方法：

　　①生活有规律，注意劳逸结合，饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，多吃易消化、富含维生素的食物;

　　②可以多喝点牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，这样既能补充营养，又可达到养心强心的目的;

　　③平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加维生素C和维生素B的供给，起到预防动脉硬化的作用;

　　④2016立夏到来时候要多饮水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒之目的;

　　⑤老年人每天清晨可吃少许葱头、喝少量的酒，以促使气血流通、心脉无阻，预防心病发生;

　　以上就是小编整理的关于2016立夏的一些相关信息。