大暑二十四节气中的第十二个节气，指炎热到极点的意思。大暑是一年中最热的季节，每年7月23日前后太阳到达黄经120°时开始。你了解2015年大暑什么时间吗?大暑养生很重要，我们来看看2015年大暑什么时间与养生技巧。

　　2015年大暑什么时间

　　2015年大暑7月23日11:30:25，农历2015年六月初八，星期四。

　　大暑养生

　　起居养生

　　夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等玻在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚症，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，需注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。

　　饮食调理

　　食疗药膳以清热解暑为宜。著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”其他如清拌茄子、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥均为消暑佳肴。

　　知道了2015年大暑什么时间和学会了大暑如何养生了吧，希望小编的介绍可以帮助到大家。