和小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令。不过，从名字上已可看出，后者比前者更让人畏惧。临近2015年大暑节气，你知道2015年大暑节气是什么时候吗?大暑节气要如何养生吗?不知道的朋友，下面一起来看看2015年大暑节气的具体时间。

　　2015年大暑节气是什么时候

　　2015大暑是7月23日11:30:25，农历2015年六月初八，星期四。

　　看过了2015年大暑节气是什么时候之后，我们来学习一下大暑节气如何养生。

　　大暑节气养生

　　运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。本节气的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”和“谷肉果菜，食养尽之”的论点。李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”、“日食二合米，胜似参芪一大包”。

　　除此之外，酒、汤、果汁等都可称为饮品。合理选用都能对人体起到很好的强身健体的作用。盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。

　　大暑节气养生非常重要，知道了2015年大暑节气是什么时候之后，不要忘了养生哦。