小暑节气前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了，所以小暑也是一个很重要的节气。你知道2015小暑节气是在什么时候吗?你对2015小暑节气养生了解多少呢?还不是很了解的小伙伴们赶紧放下手边的工作来了解下吧。

　　2015小暑节气是在什么时候?答：7月7日18:12:14，农历2015年五月(大)廿二。

　　我们来看看2015小暑节气的日期是怎么来的，这是有一定计算方法的：

　　[Y*D+C]-L公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.108，20世纪=7.928。

　　举例说明

　　2088年小暑日期= [88×0.2422+7.108]-[88/4]=28-22=6，7月6日是小暑。

　　2015小暑节气养生：

　　小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

　　同时，2015小暑节气养生提倡宜少动多静，保持心态平和、情绪稳定;作息应有规律，睡眠要充足;多吃苦瓜等清热祛暑的蔬菜和水果，多喝汤或粥;选择散步、游泳、瑜珈、太极拳、旅游等方式进行运动。

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