夏至是二十四节气之第十节气，2015年夏至就要到来，夏至天气炎热，是养生的重要时节。那朋友们知道2015夏至在什么时候吗?不知道的朋友，接下来我们一起来看看2015夏至在什么时候吧。

　　2015夏至在什么时候

　　由下图，我们可以知道2015夏至在6月22日，农历2015年五月初七，星期一。

　　知道了2015夏至在什么时候后，我们来看看夏至养生要做些什么。

　　夏至养生

　　夏至阳气最旺，生要注意保护阳气。在《素问·四气调神大夏至论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，不要举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，要像万物生长需要阳光那样，对外界事物拥有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

　　嵇康在《养生论》中谈到对夏季炎热的保养：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”这就是所谓的心静自然凉”，是夏季养生法中的精神调养。

　　夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。适当的运动也是夏季养生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天气较凉爽时在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方进行，条件好的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。