对于谷雨想必应该还有很多人不是很了解。谷雨是哪天?谷雨吃什么养生?不清楚的朋友们不要着急，小编借此机会向大家介绍一下谷雨的具体情况。

　　谷雨是哪天：

　　公历 2015年4月20日 17:41:50

　　农历 2015年三月初二 星期一

　　在知道了谷雨是哪天之后，接下来我们一起来看看谷雨吃什么养生吧。

　　暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。

　　选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。

　　暮春时节气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候，“补”水就显得特别重要。