根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，那寒露养生有哪些要注意的地方呢?14年寒露具体时间是什么时候呢?进入寒露气温降低，更要注重养生，今天小编就给大家介绍一下吧!

　　2014年寒露具体时间：2014年10月8日16:47-2014年10月23日19:57

　　阳历时刻：2014年10月8日16:47:29

　　阴历日期：九月(大)十五星期三

　　寒露养生

　　养生“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。